体験談

しわの種類とケア方法

しわには種類が大きく分けて3つあります。表皮性のしわ(ちりめんジワ)、真皮性のしわ、表情しわです。それぞれできる原因やケア方法が異なりますので正しく知って毛穴 クレンジング ランキングでケアを行なっていきましょう。

まず表皮性のしわですが、これは目元などによく見られる薄く細かいしわのことです。別名、ちりめんジワとも言われています。このしわは主に乾燥が原因でできるしわです。そのため、保湿を徹底することで防ぐことができます。特に目元にできやすいため、アイクリームなどを使うと良いでしょう。

真皮性のしわは表皮性のしわよりも深く、目袋やほうれい線などぱっと見でわかるしわです。これは紫外線ダメージなどにより肌の真皮の繊維が切断され、張りや潤いが保たれない状態にできる深いしわです。

そのため、まずは紫外線ケアを徹底して行うことが大切です。また、表情筋を鍛えることで下垂してさらにしわが深くなるのを防ぐことができます。化粧品の力で良くなることは難しく、マッサージや表情筋トレーニングなどを行なってケアをしていくと良いです。

最後に表情しわですが、これはわかりやすくいうと常に眉間にしわを寄せていると普通にしていても眉間にしわが入ってしまったりすることを言います。そのため、まずは普段の自分の表情を気にしてみましょう。

もぎたて生スムージーで直せるところは直していきます。また、基本的には真皮性のしわと似ていてるため、表情筋を鍛えることで改善が見込めます。マッサージなども効果的です。マッサージを行う場合はしわが縦に入っていれば横に、横に入っていれば縦にマッサージするようにしましょう。

体験談

10代、20代の目立つ毛穴への対策方法。

年齢関係なく毛穴に悩む女性は多いはず。10代では、ニキビ肌での毛穴、鼻の毛穴。お金も知識も少ないので間違ったケアをしてしまいがち

ですよね。洗顔のし過ぎで脂が過剰に出てしまうことにより毛穴が大きくなってしまったり、毛穴パックなどによる刺激で大きくなってしまったり。10代で心掛けたいのは、正しいケア方法を知る事。まずは、顔をやたらと触らない事が1番。

洗顔でキレイにしても汚い手で触ってしまったら意味もないし、ニキビがある時や炎症がある時に汚い手で触ると悪化してしまう。後は、洗顔後の保湿。保湿なら保湿 化粧品 ランキング

油分の多い保湿剤ではなく、サッパリタイプがいい。ニキビやすぐに脂浮きする方はどうしても油分敬遠しがちで洗顔をやたらとしてしまっている。そうすると良い油分をも落とし乾燥によりさらに脂浮きが激しくなる。

10代では、お金をかけずに出来る正しいケア方法を親が教えてあげてほしい。20代は、自分で働き収入も得る事ができ、1番自分の為にお金を使えるので化粧品のランクも種類も贅沢に選ぶ事ができる。よって、20代はケアのし過ぎによる毛穴トラブルが増える。

20代では、引き算によるケア方法。まず、20代からは必ず日焼け止めの使用。これは基本中の基本。日焼けは肌の為には、百害あって一利無し。あと、質の良いクレンジングきちんと化粧を落とす事。

10代からの正しいケア方法を実践しつつ、身体の中身や生活習慣を整えていく。食べ物であったりきちんと睡眠をとったりすることにより美肌(シミトリー)は作られますよ。。

体験談

やっかいなシミも薄くなる秘策!?肌の水分量を上げる洗顔方法

なかなかとれないシミに困っている。
いつの間にか増えてきていろいろ対策をしてみるけれど
なかなか消えない。

オイルクレンジング、ピーリング、洗顔クリームなど
本当にそれで肌のためにいいと言えるのでしょうか。
シミもなくして、なおかつ肌の水分量も上げる方法はないものでしょうか。

洗顔はやり過ぎると?

いつも日常的に行っている洗顔。
人によってそれぞれやり方も、力の入れ方も違うのではないでしょうか。

しかし、洗顔はあまりやり過ぎてしまうと
肌のバリア機能である皮脂まで削ぎ落してしまうことになるのです。

更にそれを毎日行っていくと、常に潤いを保っている皮脂が足りなくなっていく為
過剰に皮脂を分泌することにつながってしまい、それにより乾燥やニキビなどの
肌トラブルを引き起こす原因を作ってしまうのです。

洗顔には、水の温度も関係してきます。
あまり熱すぎると肌に刺激を与えて悪影響なので
ぬるま湯で、ゴシゴシ強くこすらずにクレンジングを使う必要のない
ゲルタイプを使うことで優しく落とします。

朝も夜もしっかりやっていませんか

朝は何もつけずにぬるま湯だけにして、出来るだけ界面活性剤入りの洗顔フォーム等は避けることにより
肌に負担をかけないようにしなければなりません。

洗顔の基本は、肌にストレスがかからないような方法で行うようにすることです。
そうすることで、肌状態の改善、水分量の保持にも結びついてきます。
朝も夜もしっかりやるのは逆効果になってきます。

ピーリングなども小鼻や気になるところだけに使うようにとどめておき、目元や頬などの
肌の特に弱い部分は使うのを避けた方がいいです。

肌に潤いを閉じ込める洗顔方法

毛穴の奥の奥にある汚れを取ろうとして、あせって洗顔を行い
過度のクレンジングによって、肌の保湿成分まで落としてしまうこともあるでしょう。

まずは正しい洗顔方法を覚えないと、いつまでも肌の状態は改善されません。

一般的な洗顔のやり方は、クレンジングオイルで化粧を落とし
その後に洗顔フォームで泡を立てて、その後に優しくぬるま湯で洗い流すといった方法をやられている方が多いと思います。

しかし、このダブル洗顔こそが間違いなのです。
2回行うことによって、肌を摩擦する回数も増えてオイルも洗浄力が強力なために
肌に過剰に負担がかかってしまうので、乾燥肌や敏感肌の人には悪化の原因を作ってしまうことになるのです。

日差しが強い日にウォータブルーフなどの日焼け止めや化粧にいつもより力を入れた日には
クレンジングクリームの使い方に注意する必要があります。

それは、顔をあまりこすり過ぎないこと。
さらに、目の下や頬の乾燥しやすい所はなでるくらいでいいです。

量も少しずつではなく、500円玉の大きさくらいたっぷり取り
顔に伸ばしていき、30秒くらいの短時間で直ぐに洗い流してください。

その際に使うお湯は手にすくい、丁寧に洗っていきます。

これらのやり方に合わせて保湿重視の洗顔料を使用することでシミ、水分量の改善にもつながります。

温度は、人の体温くらいの30℃から35℃のものを使うことを推奨します。

私のおすすめのシミトリーも使ってみてくださいね。

体験談

年齢に合った化粧品を使う

若い頃は肌トラブルなどまったくなく健康的な肌を保てていたのに、年齢を重ね頬の位置が垂れたりシワが気になり出しはじめる人も多いのではないでしょうか。

若い頃の肌に戻るのは無謀なことですが、これ以上衰えないようにしたいなら、自分の肌を見直してみましょう。第1に変えたいのはお化粧品です。20代の頃に使っていたものをそのまま続行している人と年齢に合った化粧品を使う人では違うとよく聞きます。

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自分の肌を知っているようで実は違かった、なんてこともよくあるのです。健康肌だと信じていたのに、知らずのうちに乾燥肌になっていたという例も珍しくありません。

年齢を重ねた肌はターンオーバーが乱れているので少し気を抜くと乾燥がひどくなり、ごわつきます。ごわつきは角質が蓄積されている証拠です。ただ、角質をしっかり取ると肌を乾燥させてしまうので、いきなりなくすのはむずかしいと言われています。毎日きちんとクレンジングをして洗顔をすること、これが大切なのです。

自分に合った正しいケアができていないと角質を蓄積させてしまうので要注意です。少しでも良くなるよう、クレンジングと洗顔料を一新して角質を溜めないケアを意識しましょう。

クレンジング、洗顔をしたあとは保湿も肝心です。ローションや美容液、クリームや乳液など何でもケチって少なめに使うのはNGです。たっぷり使いましょう。与えるときに手のひらで包み込むようにするのがポイントです。

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体験談

毛穴にはどんな役割があるの?

すべすべのお肌を目指していろいろとスキンケアをしているのに、毛穴が目立ったり黒ずんだりして気分が下がってしまうことってありますよね。
「いっそのこと毛穴なんてなくなってしまえ!」と思っている人もいるかもしれませんが、毛穴は重要な役割を持っているのです。
ここでは、そんな毛穴の大切な役割を紹介しましょう。

■肌を守るバリア機能

まずひとつ目の役割が、肌を守るバリア機能です。
毛穴からは体内の老廃物を含んだ汗が排出されたり皮脂が分泌されています。
これらが混じることで皮脂膜を作り出します。
皮脂膜は肌内部の水分を逃さないだけでなく、外的刺激から肌を守るバリアとしての機能も持っています。
皮脂の分泌が多ければ汚れなどが付着しやすく肌トラブルが起こりやすいのですが、特に皮脂の分泌の多いTゾーンでもかぶれや湿疹が生じにくいとバリア機能は万全です。
ただし、皮脂が過剰に分泌されると角質が詰まってしまうためにニキビや脂漏性湿疹が発生していることもあります。

■体温調節機能

ふたつ目の役割は、体温調節機能です。
毛穴は単に穴が開いているだけでなく、体毛が生えています。
体毛は立毛筋とつながっており、寒い時や交感神経が優位になった時には収縮して体毛を立てたり毛穴を閉じますが、これは体温が逃げるのを抑制する働きです。
ただ、動物も同様の反応をするのですが、毛の多い動物ならこの反応は毛の隙間の空気が増えるので保温効果は高くなるのですが、体毛の少ない人間にはあまり効果はないといわれます。

また暑い時に汗をかくことで体温を下げようとするのは毛穴とは関係なく、表皮と直接つながるエックリン汗腺の働きによるものです。
体温調節機能としては、真皮の毛細血管を圧迫することで血流を抑え血液が冷え過ぎないようにする働きがあります。
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■フェロモン機能

三つ目は、フェロモン機能です。
毛穴から体内の老廃物を汗とともに排出していると前述しましたが、毛穴にある汗腺はアポクリン汗腺という性ホルモンと深い関係のあるものです。
アクポリン腺から排出される分泌物はもともと無臭なのですが脂肪酸を含んでおり、それが空気に触れると酸化してニオイを発するようになります。
このニオイは腋臭症(ワキガ)の原因なのですが、適度なニオイであればフェロモン作用があるそうです。

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60代のスキンケア~ホルモンバランスの状態との関わりは?

60代になってから乾燥肌が気になるようになってしまった。
そのような声も多いようです。後天的に乾燥肌になるというケースがあり、その要因として考えられるのは「老齢化によって分泌が劣ること」であるといわれているのです。
そのほかの要因として考えておきたいのがホルモンとの関係性です。
スキンケアをしていく上においても把握しておくと良いでしょう。

■乾燥肌と皮脂の分泌について

60代の乾燥肌は、ホルモンのバランス状態が関連しているというケースがあるのです。
もちろん、一概にはいえませんがその可能性についても抑えておいていただけたらと思います。
皮膚が健康な状態は「モイスチャー効果」がきちんと整った状態にあります。
潤いがキープされている状態であれば、当然ながら乾燥することはありません。
しかし、年齢が上がるにつれて皮脂の分泌が少なくなります。
皮脂の分泌は潤いを持続するために必要不可欠な存在なのです。

■ホルモンと皮脂分泌

皮脂の分泌が行われているのが「ホルモン」であるといわれています。
要するに、ホルモンバランスが乱れたり失われたりすることによって、皮脂の分泌も正常に働かなくなり潤いを保持できないといえるのです。
もし、60代の方で肌の潤い不足を感じているという場合にはこれらの要因を排除することで悩みの解消にもつながることと思います。

■化粧品を取り入れる

保湿成分が豊富に含まれている化粧品などを積極的に取り入れることで改善の1つとなってくれることでしょう。
一時的なものばかりでなく、その効果を維持し続けやすい状態へと導いてくれることも可能なのです。
ですから、毎日のスキンケアの中に皮脂の分泌を促す・栄養を与える化粧品を効果的に取り入れていきましょう。
さまざまな製品がありますので、自らの肌にあったものをチョイスしていきましょう。

■スキンケアもしっかりと

化粧品を選ぶばかりではなく、正しくスキンケアをしていくことも大切です。
強く叩き込み過ぎないようにすることなどは日常的に身に着けておきたいことです。
正しく方法を実践することによって、乾燥肌に悩まず弾力性のある綺麗な肌状態を手にいれることが出来るでしょう。

■ホルモンと乾燥肌について考える

今回は乾燥肌とホルモンについて考えていきました。
改めて認識することによって、お手入れ方法や化粧品選びにお役立ていただけるかと思いますので気になる方は意識をしてみると良いでしょう。
実年齢にあったスタンスを取り入れていきましょう。

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